식단 탈선 후 다시 돌아오는 방법
식단을 지키다 보면 피치 못할 사정으로 흔들릴 때가 있어요. 잠깐의 유혹에 넘어가거나 스트레스로 인해 고탄수화물 음식을 폭식하게 되는 경우도 있죠. 저탄고지 식단을 중단하게 된 후 '이젠 다 끝났어'라고 자책하셨다면, 오늘 이 글을 꼭 읽어보세요. ‘실패한 다이어트’는 없어요. 오히려 그 순간을 어떻게 받아들이고 다시 시작하느냐가 진짜 성공을 결정해요. 지금부터는 저탄고지 식단에서 잠시 벗어났다가 다시 돌아오는 실질적…