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저탄고지 시작 전 체크리스트 – 실수 막는 준비법

저탄고지를 시작할 땐 사전 준비가 가장 중요해요.  이 글에서는 실수를 줄이고 성공 확률을 높이는 '저탄고지 준비 체크리스트'를 정리했어요. 식단 시작 전, 반드시 체크해야 할 필수 요소들을 한눈에 확인할 수 있어요.   갑자기 식단을 확 바꾸면 몸이 놀랄 수 있어요.  그래서 저탄고지 시작 전에 준비해야 할 것들이 있어요. 무엇보다 중요한 건 '계획'과 '마음가짐'이에요.  이 글에서는 저탄고…