회사 냉장고로 3일 유지하는 고단백 도시락 루틴
도시락을 매일 싸는 게 부담스럽다면, 회사 냉장고를 활용해 3일치 식단을 한 번에 준비하는 방법이 있어요. 이 글에서는 냉장 보관이 가능한 고단백 도시락 루틴을 소개할게요. 식재료 준비부터 보관 팁, 메뉴 구성까지 한 번에 정리해드립니다. 매일 아침 도시락을 챙기기 어렵다면, 미리 3일치를 만들어 회사 냉장고에 보관해두는 방법이 있어요. 이런 방식은 반복적인 준비 부담을 줄여주고, 식단도 체계적으로 관리할 수 있어요. …